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주간 식단표
구분
일 (09/08)
09월 08일 (일요일)
월 (09/09)
09월 09일 (월요일)
화 (09/10)
09월 10일 (화요일)
수 (09/11)
09월 11일 (수요일)
목 (09/12)
09월 12일 (목요일)
금 (09/13)
09월 13일 (금요일)
토 (09/14)
09월 14일 (토요일)
아침
잡곡밥,
콩나물국,
메추리알장조림,
미역줄기볶음,
파래자반,
배추김치
아침식사
618kcal
잡곡밥,
근대된장국,
게살연두부찜,
지리멸치볶음,
무나물,
배추김치
아침식사
616kcal
잡곡밥,
야채계란탕,
소고기채야채볶음,
오징어젓갈,
고사리나물,
배추김치
아침식사
617kcal
잡곡밥,
어묵국,
바지락살표고무조림,
순두부&양념장,
콩나물무침,
배추김치
아침식사
618kcal
잡곡밥,
홍초콩나물국,
김치참치볶음,
청포묵채김가루무침,
도시락김,
배추김치
아침식사
616kcal
잡곡밥,
소고기뭇국,
새송이메란장조림,
맛살호박볶음,
팽이버섯미역줄기나물,
배추김치
아침식사
617kcal
잡곡밥,
바지락살뭇국,
황태살무조림,
오징어젓갈무침,
파래자반,
배추김치
아침식사
616kcal
점심
잡곡밥,
야채계란탕,
묵은지고등어캔조림,
무생채,
애호박볶음,
배추김치
점심식사
624kcal
잡곡밥,
다시마채뭇국,
제육볶음,
동글어묵잡채맛조림,
야채겉절이,
배추김치
점심식사
623kcal
잡곡밥,
맑은미역국,
가자미조림,
감자달걀무침,
제철나물,
배추김치
점심식사
622kcal
잡곡밥,
계란탕,
어묵두부조림,
감자채볶음,
토란대들깨나물,
배추김치
점심식사
624kcal
잡곡밥,
열무된장국,
짜장,
스크램블에그,
무생채무침,
배추김치
점심식사
623kcal
잡곡밥,
북엇국,
코다리조림,
모듬버섯볶음,
미나리숙주무침,
배추김치
점심식사
627kcal
잡곡밥,
계란탕,
소불고기당면조림,
도토리묵야채무침,
미역초무침,
배추김치
점심식사
625kcal
저녁
잡곡밥,
소고기미역국,
훈제오리숙주볶음,
열무된장지짐,
오이지무침,
배추김치
저녁식사
622kcal
잡곡밥,
황태어묵탕,
계란장조림,
꽈리고추양념찜,
숙주나물,
배추김치
저녁식사
617kcal
잡곡밥,
콩나물국,
건갈치무조림,
비엔나호박볶음,
해초야채무침,
배추김치
저녁식사
617kcal
잡곡밥,
감잣국,
사태장조림,
양배추채달걀볶음,
파래자반,
배추김치
저녁식사
622kcal
잡곡밥,
바지락살미역국,
백순대야채볶음,
멸치꽈리조림,
오이황태무침,
배추김치
저녁식사
624kcal
잡곡밥,
떡국,
돈채잡채볶음,
삼색냉채,
고사리나물,
배추김치
저녁식사
619kcal
잡곡밥,
우동건지어묵국,
강된장두부볶음,
가지양념찜,
무들꺠나물,
배추김치
저녁식사
622kcal
오후간식
호두케잌,
결명자차
오후간식
수박
오후간식
찹쌀도너츠,
보리차
오후간식
수정과,
증편
오후간식
꽈배기,
크림스프
오후간식
야채스프,
찐고구마
오후간식
야채주스,
마들렌
오후간식
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