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주간 식단표
구분
일 (08/31)
08월 31일 (일요일)
월 (09/01)
09월 01일 (월요일)
화 (09/02)
09월 02일 (화요일)
수 (09/03)
09월 03일 (수요일)
목 (09/04)
09월 04일 (목요일)
금 (09/05)
09월 05일 (금요일)
토 (09/06)
09월 06일 (토요일)
아침
잡곡밥/양송이버섯죽,
순두부국,
꽈리고추멸치조림,
무우들깨나물,
씨앗젓갈무침,
맛김치
아침식사
634Kcalkcal
잡곡밥/녹두죽,
북어국,
스크램블,
배추나물,
궁채장아찌,
맛김치
아침식사
653Kcalkcal
잡곡밥/게살야채죽,
홍합무국,
메추리알장조림,
호박나물,
오징어젓야채무침,
맛김치
아침식사
658Kcalkcal
잡곡밥/바지락죽,
김치국,
돼지고기채볶음,
무나물,
김자반,
맛김치
아침식사
623Kcalkcal
잡곡밥/두부죽,
맑은콩나물국,
참치야채볶음,
고사리나물,
구이김,
맛김치
아침식사
643Kcalkcal
잡곡밥/브로콜리야채죽,
순두부국,
건새우무조림,
파래자반,
고사리나물,
맛김치
아침식사
651Kcalkcal
잡곡밥/소고기야채죽,
누룽지탕,
마늘종멸치볶음,
무나물,
김자반,
맛김치
아침식사
679Kcalkcal
점심
잡곡밥/매생이야채죽,
황태콩나물국,
코다리조림,
오이무침,
양배추나물,
맛김치
점심식사
649Kcalkcal
잡곡밥/미역죽,
콩나물국,
잡채,
김,
무생채,
맛김치
점심식사
693Kcalkcal
잡곡밥/양송이버섯야채죽,
홍합미역국,
오리훈제단호박조림,
청포무침,
오이무침,
맛김치
점심식사
682Kcalkcal
잡곡밥/소고기야채죽,
한식된장국,
오이소고기볶음,
콩나물,
실곤약샐러드,
맛김치
점심식사
676Kcalkcal
잡곡밥/건새우야채죽,
된장국,
돼지불고기,
얼가리나물,
양배추쌈,
맛김치
점심식사
678Kcalkcal
잡곡밥/미역죽,
해장국,
임연수카레구이,
숙주나물,
도토리묵김치무침,
깍두기
점심식사
693Kcalkcal
잡곡밥/누룽지닭죽,
소고기미역국,
생선까스,
청경채굴소스볶음,
감자샐러드,
맛김치
점심식사
691Kcalkcal
저녁
잡곡밥/닭야채죽,
두부김치국,
오리야채볶음,
맛살브로콜리볶음,
파래자반,
맛김치
저녁식사
668Kcalkcal
잡곡밥/계란야채죽,
사골해장국,
닭갈비,
깻잎절임,
얼갈이된장무침,
맛김치
저녁식사
662Kcalkcal
잡곡밥/메생이죽,
종합어묵국,
너비아니구이,
오복지,
숙주나물,
맛김치
저녁식사
678Kcalkcal
잡곡밥/참깨야채죽,
소고기무국,
함박스테이크,
호박볶음,
계절야채무침,
맛김치
저녁식사
684Kcalkcal
잡곡밥/단호박죽,
수제비국,
해물완자전,
무생채,
양배추나물,
맛김치
저녁식사
695Kcalkcal
잡곡밥/전복죽,
미역국,
소불고기,
우엉채조림,
깻잎지,
맛김치
저녁식사
660Kcalkcal
잡곡밥/흑임자죽,
황태채무국,
부대제육볶음,
양배추찜/쌈장,
근대나물,
맛김치
저녁식사
658Kcalkcal
오후간식
황도
오후간식
증편
오후간식
참손쌀과자,
요구르트
오후간식
황도
오후간식
달랑도넛
오후간식
촉촉한고구마케잌
오후간식
삶은계란,
요구르트
오후간식
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