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주간 식단표
구분
일 (09/14)
09월 14일 (일요일)
월 (09/15)
09월 15일 (월요일)
화 (09/16)
09월 16일 (화요일)
수 (09/17)
09월 17일 (수요일)
목 (09/18)
09월 18일 (목요일)
금 (09/19)
09월 19일 (금요일)
토 (09/20)
09월 20일 (토요일)
아침
잡곡밥/녹두죽,
들깨무국,
메추리알장조림,
무나물,
도시락김,
맛김치
아침식사
622Kcalkcal
잡곡밥/계란야채죽,
순두부국,
꽈리멸치조림,
맛살양배추나물,
비트무생채,
맛김치
아침식사
644Kcalkcal
잡곡밥/참깨죽,
애호박새우젓국,
어묵조림,
연두부/양념장,
김자반,
맛김치
아침식사
637Kcalkcal
잡곡밥/두부야채죽,
순두부국,
토마토스크램블,
고사리나물,
씨앗젓갈무침,
맛김치
아침식사
655Kcalkcal
잡곡밥/컬리플라워죽,
유부장국,
돼지고기채복음,
파래자반,
무나물,
맛김치
아침식사
645Kcalkcal
잡곡밥/표고버섯죽,
계란국,
소고기채볶음,
애호박나물,
구이김,
맛김치
아침식사
657Kcalkcal
잡곡밥/녹두죽,
들깨버섯탕,
마늘종멸치볶음,
김자반,
알배추무침,
맛김치
아침식사
642Kcalkcal
점심
잡곡밥/소고기야채죽,
감자미역국,
코다리조림,
오이나물볶음,
계절야채무침,
맛김치
점심식사
668Kcalkcal
잡곡밥/흑임자죽,
된장국,
소불고기,
양배추쌈,
숙주나물,
맛김치
점심식사
669Kcalkcal
잡곡밥/홍합살야채죽,
김치콩나물국,
고등어무조림,
콩나물,
무생채,
맛김치
점심식사
672Kcalkcal
잡곡밥/옥수수죽,
계란파국,
카레라이스,
단무지무침,
어묵볶음,
맛김치
점심식사
648Kcalkcal
잡곡밥/참깨죽,
감자미역국,
갈치조림,
브로콜리/초장,
숙주나물,
맛김치
점심식사
694Kcalkcal
잡곡밥/브로콜리야채죽,
한식된장국,
오리훈제단호박조림,
고사리볶음,
근대나물,
맛김치
점심식사
670Kcalkcal
잡곡밥/닭고기야채죽,
소고기무국,
언양식불고기,
매콤콩나물볶음,
얼가리나물,
맛김치
점심식사
699Kcalkcal
저녁
잡곡밥/단호박죽,
오징어국,
언양식불고기,
배추나물,
땅콩조림,
맛김치
저녁식사
679Kcalkcal
잡곡밥/참치죽,
소고기미역국,
민찌짜장볶음,
오이생채,
무짠지,
맛김치
저녁식사
643Kcalkcal
잡곡밥/양송이죽,
수제비국,
해물완자전,
깻잎지,
브로콜리두부무침,
맛김치
저녁식사
682Kcalkcal
잡곡밥/메생이죽,
어묵국,
두부조림,
애호박나물,
갈치속젓,
맛김치
저녁식사
676Kcalkcal
잡곡밥/게살야채죽,
순두부탕,
너비아니구이,
건새우마늘쫑볶음,
명란젓,
맛김치
저녁식사
634Kcalkcal
잡곡밥/바지락죽,
북어미역국,
불맛돈육야채볶음,
숙주나물,
오징어젓,
맛김치
저녁식사
678Kcalkcal
잡곡밥/전복죽,
청국장찌개,
자반구이,
청경채나물,
오복지무침,
깍두기
저녁식사
674Kcalkcal
오후간식
황도
오후간식
촉촉한고구마케잌
오후간식
검은깨두유
오후간식
떠먹는요구르트
오후간식
과일
오후간식
푸딩
오후간식
단짠감자,
보리차
오후간식
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